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Le petit déjeuner idéal du windsurfer et des autres!

Le petit déjeuner idéal du windsurfer et des autres!

Que mangez-vous avant votre session du jour? Le matin, êtes-vous plutôt du genre à avaler rapidement un jus d’orange et sauter dans votre voiture, ou plutôt pain-beurre-confiture, à moins que vous ne préféreriez un verre de coca et le reste de pizza de la veille!? Nous avons tous des habitudes alimentaires par tradition, par goût et […]


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SUP YOGA & SUP PLEINE LUNE à Brest

SUP YOGA & SUP PLEINE LUNE à Brest

Je débarque à Brest la semaine du 8 septembre! Et ça tombe bien puisque le 9, c’est la pleine lune! Avec les beaux jours qui arrivent et pour prolonger l’été, je vous propose une sortie SUP PLEINE LUNE et 3 cours de SUP YOGA. SUP PLEINE LUNE, le 9 septembre à Brest Evénement donc à […]


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Smoothie ou Jus que choisir?

Smoothie ou Jus que choisir?

Les deux! Et oui les deux car ils nourrissent différemment notre corps et ont tous les deux des avantages et bienfaits indispensables à notre bon fonctionnement. Voici en détails, les avantages et inconvénients de chaque pratique. Qu’est-ce qu’un smoothie? C’est un mélange broyé à base de végétaux, pour le réaliser on utilise un mélangeur ou robot culinaire. […]


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5 ASTUCES SUP YOGA pour débutant

5 ASTUCES SUP YOGA pour débutant

Si pratiquez le Yoga, vous connaissez donc l’engagement physique que la discipline demande. Et je peux comprendre que l’idée de faire la même chose sur une planche en flottement sur l’eau, vous effraie quelque peu. Et pourtant ce n’est pas si compliqué, lisez donc ces 5 astuces pour prendre du plaisir en alignent vos chakras sur l’eau. Astuce #1: Tester […]


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Venez avec votre Stand Up Paddle! -10€ la séance

Venez avec votre Stand Up Paddle! -10€ la séance

Ce matin Bleuwenn essayait son tout nouveau Stand Up Paddle et c’est pas peu fière, qu’elle a déballée la bête. En enlevant triomphalement le film plastique, j’ai cru voir une déesse de la glisse naître sous mes yeux. Pour la première fois, elle a eu le privilège de découvrir les joies du gonflage de planche. […]


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Santé Forme Océan: 2ème édition à Carnac

Santé Forme Océan: 2ème édition à Carnac

Ce samedi 16 août avait lieu la deuxième édition des journées Santé Forme Océan avec Fabienne d’Ortoli. Une superbe journée d’été au Yatch Club de Carnac, où nous avons pu proposer à nos hôtes 3 activités. Un cours de SUP FITNESS/YOGA, un cours de marche aquatique et pour se gorger de vitamine entre deux activités: […]


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SUP COUCHER DE SOLEIL

SUP COUCHER DE SOLEIL

Le 15 août, certains se préparaient à aller voir le feu d’artifice, d’autres prenaient l’apéro en terrasse et nous, nous profitions du spectacle de la nature, les pieds sur l’eau face au coucher de soleil. Retour en images sur une des plus belles rando SUP Coucher de soleil de Carnac, au Mendu. Une heure de balade […]


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L’été est chaud et SUPeeer!.. à Carnac.

L’été est chaud et SUPeeer!.. à Carnac.

En image quelques photos de mes derniers cours de SUP YOGA, SUP INITIATION et SUP Relaxation. Un temps vraiment idéal cet été à Carnac. Pourvu qu’ça dure!! Si vous voulez essayer le SUP YOGA, SUP PILATES, SUP FITNESS, prendre un cours de SUP INITIATION ou nous suivre pour une SUP RANDO: COUCHER DE SOLEIL ou […]


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4 étapes pour réussir le chien tête en bas en SUP YOGA

4 étapes pour réussir le chien tête en bas en SUP YOGA

Posture incontournable de la Salutation au soleil,  Adho-mukha-svanâsana procure un bienfait immense, sur l’eau son pouvoir est décuplé. Découvrez comment réussir cette posture en 4 étapes. Réussir sa posture en 4 étapes: 1- Mettez vous à 4 pattes sur votre planche. Enracinez bien vos appuis, sentez l’énergie de l’eau sous vos genoux, vos mains et vos pieds. Les […]


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Parution dans le SUP magazine du mois d’août 2014

Parution dans le SUP magazine du mois d’août 2014

Voici ma dernière parution dans le SUP magazine N°21, un dossier de 10 pages écrit par mes soins. Je vous propose de découvrir les variantes Fitness/Bien-être du Stand Up Paddle. Origine de ces nouvelles disciplines, annuaire des écoles qui enseignent le SUP Yoga, SUP Fitness et SUP Yoga. Mais aussi la liste des bénéfices du […]


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