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SUP COUCHER DE SOLEIL

SUP COUCHER DE SOLEIL

Le 15 août, certains se préparaient à aller voir le feu d’artifice, d’autres prenaient l’apéro en terrasse et nous, nous profitions du spectacle de la nature, les pieds sur l’eau face au coucher de soleil. Retour en images sur une des plus belles rando SUP Coucher de soleil de Carnac, au Mendu. Une heure de balade […]


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L’été est chaud et SUPeeer!.. à Carnac.

L’été est chaud et SUPeeer!.. à Carnac.

En image quelques photos de mes derniers cours de SUP YOGA, SUP INITIATION et SUP Relaxation. Un temps vraiment idéal cet été à Carnac. Pourvu qu’ça dure!! Si vous voulez essayer le SUP YOGA, SUP PILATES, SUP FITNESS, prendre un cours de SUP INITIATION ou nous suivre pour une SUP RANDO: COUCHER DE SOLEIL ou […]


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4 étapes pour réussir le chien tête en bas en SUP YOGA

4 étapes pour réussir le chien tête en bas en SUP YOGA

Posture incontournable de la Salutation au soleil,  Adho-mukha-svanâsana procure un bienfait immense, sur l’eau son pouvoir est décuplé. Découvrez comment réussir cette posture en 4 étapes. Réussir sa posture en 4 étapes: 1- Mettez vous à 4 pattes sur votre planche. Enracinez bien vos appuis, sentez l’énergie de l’eau sous vos genoux, vos mains et vos pieds. Les […]


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Parution dans le SUP magazine du mois d’août 2014

Parution dans le SUP magazine du mois d’août 2014

Voici ma dernière parution dans le SUP magazine N°21, un dossier de 10 pages écrit par mes soins. Je vous propose de découvrir les variantes Fitness/Bien-être du Stand Up Paddle. Origine de ces nouvelles disciplines, annuaire des écoles qui enseignent le SUP Yoga, SUP Fitness et SUP Yoga. Mais aussi la liste des bénéfices du […]


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Comment faire plaisir à une windsurfeuse?

Comment faire plaisir à une windsurfeuse?

1-Organiser un évènement rien que pour elle: la sirène du vent et de l’océan   2-Regrouper toutes les filles de son spot et d’ailleurs   3-Mettre les garçons à son service pour animer cet évènement   4-Oublier les classements et faire place à la convivialité, le partage et l’entraide   5-Ne pas se prendre la […]


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Dédicace de mon livre à la librairie de Port Maria

Dédicace de mon livre à la librairie de Port Maria

« Avec du cœur tout est possible » est un récit d’aventure et un livre pédagogique sur la gestion de projet. Eyrolles l’éditeur, classe ce livre au rayon épanouissement personnel. Découvrez comment j’ai fait de mon rêve une réalité, en traversant en grande partie l’atlantique avec ma planche de windsurf. Rendez-vous jeudi 14 août à la LIBRAIRIES DE PORT MARIA, de 16h […]


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Nouveau: SUP RANDO GASTRONOMIQUE

Nouveau: SUP RANDO GASTRONOMIQUE

Envie d’une balade en Stand Up Paddle, de décourvir le littoral breton, son histoire, sa culture et sa gastronomie…voici le produit qu’il vous faut! Deux heures de balade dans le Pô, le domaine des ostréiculteurs. Encerclé par la terre, ce réservoir de biodiversité offre au visiteur un spectacle naturel magnifique. Pour profiter encore plus des […]


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SUP YOGA en ligne sur the Rider Post

SUP YOGA en ligne sur the Rider Post

Merci à The Rider Post qui nous offre une belle visibilité sur son blog bien sympa. En sommaire du blog et inscrit à la catégorie Insolite Lifestyle, me voilà en posture de Yoga sur ma planche Naish One à St Colomban, Carnac. Bonne lecture. Le lien de cet article: http://www.theriderpost.com/lifestyle/insolite/decouvrez-le-sup-yoga


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SUP YOGA en famille

SUP YOGA en famille

Le 1 août, la famille Bernos s’est essayé au SUP YOGA le temps d’une sortie estivale. En vacances pour quelques jours ces toulousains souhaitaient faire du sport en famille. Guillaume le seul homme de ce cours a du étirer ses muscles au maximum pour pouvoir exister face à ses mères, cousines, soeurs, tantes… J’ai eu beaucoup […]


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3 bonnes raisons pour venir au Défi des filles à Carnac, ce dimanche!

3 bonnes raisons pour venir au Défi des filles à Carnac, ce dimanche!

Ce dimanche 10 août c’est le Défi des filles à Carnac organisé par l’asso Fun St Co, avec le soutien du club St Co Windsurf. J’animerais cette après midi de partage qui débutera à 13h sur le spot de St Colomban, à Carnac, dans le Morbihan. A mes côtés les windsurfeuses de l’asso Fun St […]


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