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Inédit, du SUP YOGA (Paddle Yoga) au coeur de Paris

Inédit, du SUP YOGA (Paddle Yoga) au coeur de Paris

Paris la romantique Paris la capitale de la douce France, la ville la plus romantique du monde, quoi de plus idéal pour y donner 3 cours exceptionnels de SUP YOGA (stand up paddle yoga). C’est au coeur du salon Nautic que j’ai eu la joie de faire découvrir aux nombreux inscrits cette discipline toute récente […]

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✻ Muffins au chocolat sans oeuf et sans gluten ✻

✻ Muffins au chocolat sans oeuf et sans gluten ✻

Voici la recette d’un de mes gâteaux préférés, en 2 temps 3 mouvements, ce gâteaux est prêt. Il m’a souvent sauvé la vie alors que je sortais de l’eau, en retard pour mon dîner entre amis. En plus d’être bon c’est une recette diététique, complètement vegan, sans oeuf, sans beurre et sans gluten (si il y […]

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Les origines du SUP Fitness et SUP Yoga

Les origines du SUP Fitness et SUP Yoga

Le SUP Fitness ou encore le SUP Yoga sont particulièrement dans l’air du temps. Pourtant ces disciplines ne datent pas d’y hier. Le Stand Up Paddle est très ancien puisqu’il était pratiqués en polynésie sur de grandes planches taillés dans des troncs d’arbres. Il fut repris par le grand DUKE KAHANAMOKU, champion de natation Hawaïen des années 1940.    ★ Les […]

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Le SUP Fitness, SUP Yoga, SUP pilates…c’est quoi?!

Le SUP Fitness, SUP Yoga, SUP pilates…c’est quoi?!

A coté du SUP Race, SUP-surf, SUP rivière, SUP balade, différentes activités physiques liées au maintient de la forme se développent à grand pas. Avez-vous entendu parlé du SUP Fitness ou encore du SUP Yoga ? Des pratiques en plein boom avec de nombreuses approches. Voici les nombreuses variantes Forme et Bien-être du Stand Up […]

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Tu sais que tu es une windsurfeuse quand…

Tu sais que tu es une windsurfeuse quand…

Allez je me lance pour mon « tu sais que tu es…quand… » J’♥ le windsurf, que dis-je, j’adoooore la planche à voile et je pense que beaucoup d’entre vous se reconnaitrons dans les lignes suivantes. Tu sais que tu es une windsurfeuse quand… ★ quand tu passes ton temps avec la page de windguru et windfinder ouverte sur ton […]

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Les 3 bénéfices du Stand Up Paddle sur notre physique

Les 3 bénéfices du Stand Up Paddle sur notre physique

Nous sommes désormais nombreux à être accros au SUP, cette planche qui après le boulot, seul ou en famille, sur le plat ou dans les vagues nous permet de nous ressourcer. Complément idéal pour ceux qui pratiquent déjà régulièrement un autre sport, cette pratique se multiplie participant à notre bonheur et notre l’équilibre. Mais pourquoi […]

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Boire une eau citronnée tous les matins – les 5 avantages

Boire une eau citronnée tous les matins – les 5 avantages

Comme je vous l’ai déjà dit dans mon article sur « le petit déjeuner idéal du windsurfer », j’aime commencer la journée en m’hydratant et en buvant un verre d’eau citronnée à température ambiante. Pourquoi j’aime ça et pourquoi je continue de le faire, voici les 5 avantages de cette pratique bien-être. ★ Boire de l’eau à température […]

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3 raisons pour voyager avec un SUP gonflable

3 raisons pour voyager avec un SUP gonflable

Ce que j’aime avec le Stand Up Paddle, c’est qu’on peut en faire partout, en mer, en rivière, sur les lacs, avec ou sans vent, dans la chaleur ou le froid! Pas seulement à côté de chez soi ou dans son club mais partout dans le monde, c’est un outil idéal pour l’exploration. Je m’en suis souvent […]

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10 conseils pour votre première fois sur l’eau en Stand Up Paddle :)

10 conseils pour votre première fois sur l’eau en Stand Up Paddle :)

Qui n’a pas été légèrement excité et tendu à la fois, quelques minutes avant de monter pour la première fois sur un Stand Up Paddle? Mais marcher sur l’eau est tout de même trop tentant pour en rester là!  Alors, aujourd’hui c’est décidé, l’heure est venu d’essayer le SUP, si ce n’est pas déjà fait. Pour que votre première […]

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Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique?

Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique?

Vous avez déjà tous entendu parlé du PH? Au moins pour vos cosmétiques, gel douche.. Le PH (potentiel hydrogène) est l’indice qui sert à mesurer l’acidité et l’alcalinité. L’échelle du PH va de zéro à quatorze, c’est un excellent indice santé. le 7 indique la neutralité. Le sang possède un PH légèrement alcalin, 7,35 à […]

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